GC TEAM 

CORSO FUNZIONALE

-Il corso funzionale è composto da un max 5 persone, dura 60 minuti e viene svolto nella nostra sala fitness dedicata. L’allenamento viene svolto a circuito dove il Coach segue personalmente tutti gli allievi. E’ un’attività motoria che viene fatta con piccoli attrezzi come manubri, kettlebells, corda, palla medica, elastici e sfruttando anche il proprio corpo con trazioni, piegamenti, balzi plicometrici ecc.

PERSONAL

-Cosa significa allenamento one-to-one o in coppia? 

In primo luogo significa prendersi cura di sé stessi, conoscere il proprio corpo, i suoi punti di forza e di debolezza, così da costruire un piano di esercizi su misura per te, ma non solo.

Essere seguiti da un professionista in un allenamento dedicato e individuale vuol dire eseguire esercizi mirati per il proprio fisico in completa sicurezza: infortuni e contratture sono sempre dietro l’angolo e l’unico modo per evitarli è scegliere di farti seguire da un personal trainer che ti spiegherà l’esecuzione di ogni singolo esercizio e movimento.

Nel nostro studio potrai creare un piano di allenamento individuale con il nostro personal trainer, andando così a lavorare su quegli aspetti di te che non ti piacciono o che desideri migliorare per una vita più attiva e più sana.